Karazi zimetambulika kama vyakula chenye uwezo kubwa kwa afya ya mwili . Zinayo virutubishi muhimu kama Asidi ya Omega-3 , antioxidants na nyuzi ambayo husaidia katika kupunguza hatari ya matatizo https://louiseadge314196.bligblogging.com/43008965/faida-za-karibu-za-walnuts-za-karazi-mwanga-wa-ustawi