تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تقوية عضلات البطن, https://mollyinie956868.wikigop.com/1833141/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها