ในผักผลไม้ก็มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันเช่นกัน จึงไม่ใช่ทุกชนิดที่จะเหมาะเป็นอาหารลดความอ้วน ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินอาหารลดน้ำหนัก เผยผิวกระจ่างใส มีออร่า อย่างเป็นธรรมชาติ การไม่บริโภคน้ำตาลเลย เป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่เป็นสิ่งที่ไม่มีทางเป็นไปได้จริง ดังนั้น เราจึงควรฝึกที่จะไม่ติดรสหวาน ทานน้ำตาลอย่างมีสติ ควบคุมปริมาณให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ค่ะ เนื้อสัตว์ไม่ติดมันและหน... https://heywoodm294mmm1.cosmicwiki.com/user