ยืนหลังชิดกำแพง แยกเท้าออกจากกันแต่ไม่ให้เกินระยะหัวไหล่ กระโดดในท่าเท้าชิดกันไปทางขวาโดยปลายเท้าส่งตัวขึ้นและลงด้วยปลายเท้าเช่นกัน ● การบวมและช้ำ เป็นอาการปกติหลังการผ่าตัด แต่ในบางรายอาจบวมช้ำมากและใช้เวลานานในการหาย ผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้ หรือ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย It will eventually change the collagen development underneath the skin to appropriate dimpling of pores and skin... https://nidaskincosmetic.com/services/slim