La terapia person o grupal puede ser muy beneficiosa para reducir la ansiedad y aprender habilidades de afrontamiento efectivas. Considera la posibilidad de participar en terapia para recibir apoyo y orientación en tu proceso de liberación de la ansiedad. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo https://comocalmarlaansiedad97429.fireblogz.com/65904355/not-known-details-about-como-calmar-la-ansiedad