Uma dieta alimentar equilibrada é a base de qualquer processo por emagrecimento. Reduzir o consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes do proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua própria alimentaçãeste. GrãESTES https://damiennrsq14689.blogars.com/31717997/ricardo-emagrecimento