Трапезы должны проходить точно в определенное отрезок времени. Организм сможет подстроиться под такой режим, поэтому соблюдать диету станет легче. Соблюдать диеты, представленные выше, либо воспользоваться своим вариантом (или тем, что посоветует специалист) - дело сугубо личное. У нас вы найдёте самые эффективные диеты, проверенные не только в теории, но вдобавок https://knoxte0h0.qodsblog.com/31754031/Факт-О-диета-что-никто-не-говорит