É melhor comer 5 ou 6 pequenas refeições com poucas calorias ao longo do dia, com poucas horas de intervalo, do que 2 ou 3 grandes refeições espaçadas. http://Trafficdirectory.org/Dieta-para-Emagrecer:-o-que-comer--evitar-e-card%C3%A1pio_336384.html